这三种方法清肠方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，所以最科学清肠方法的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除清肠方法了饮食外及清肠保健食品外，最经济最有效的就是自清肠方法我清肠2，其次是坚持适度的运动锻炼选择。
最好的清肠排毒方法 1柠檬水排毒法柠檬是个好东西，每天早晨空腹喝一杯柠檬水，既可以排毒又可以减肥，而且还有预防感冒的效果柠檬水可以将体内的有害物质排毒，具有美白排毒清肠等功效，还可以解渴并冲淡想吃。
说到清肠排宿便，其实通过日常生活食物清肠排宿便计划，就可以轻松排除下面就为大家介绍一些平时生活中很容易做到的饮食清肠排宿便方法1空腹喝蜂蜜 自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素常吃蜂蜜。
清肠的好方法主要有1早晨起来空腹喝杯温白开水并且保证每天喝水量达1200ml以上2一天喝一两次自榨果汁，最好不要加糖或冰糖3下午茶喝些柠檬蜂蜜水4多吃新鲜蔬菜和水果5多吃富含膳食纤维的食物如。
其实一般做完这些之后，你已经感觉不到饥饿清肠方法了，但你也要为自己煮一碗白水煮大白菜，不要放任何调料，吃下去这碗大白菜，绝对能够帮你调理胃肠，达到快速清肠的效果，然后在断食第三天的时候多喝粥多吃水果蔬菜就可以了。
这个要根据你所使用的清肠方法而定的如果你用的是食物清肠或是盐水清肠，那么可以每周进行一次，因为用这些方法来清肠效果有限，清肠间隔短一点也没有关系如果你用的是大肠水疗或是舒泰清清肠的话，那么每月清一次肠比较好。
清肠是指通过一定的方法清除肠道内的废物和毒素，以保持肠道的健康和畅通以下是一些简单易行的清肠方法3 运动适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排出废物和毒素建议每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走慢跑游泳等。
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