1选嫩一些的小包菜甘蓝卷心菜甘蓝菜怎么做好吃，手撕，撕成差不多大小的碎片= = 2然后泡在水中，也可以加一些冰块，这样可以使菜更脆更爽口准备好所有材料，葱蒜切碎干辣椒撕成小块备用3甘蓝沥干水分备用4准备甘蓝菜怎么做好吃；1把甘蓝菜洗净，切片丝2肉可以切成丝，也可以切成肉片3再备好切点姜丝，蒜片4然后锅中倒油，待油烧热后，把蒜和姜随肉一起放锅里翻炒，在放入甘蓝菜，5加入调料有酱油精，盐，味素，一点花椒面。
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然quot胃菜quot下面是我给甘蓝菜怎么做好吃你整理的甘蓝的做法大全一紫甘蓝青瓜培根沙拉的做法 材料 紫甘蓝半颗小黄瓜一条培根几片千岛酱酸奶 做法 1紫甘蓝黄瓜；3将盐糖醋调成适合口味的卤汁，倒入甘蓝内，菜面上放些姜丝4炒锅加植物油15克，烧熟后降温至4成热，放入辣椒丝爆出香味，捞出辣椒弃去5随即将紫甘蓝与姜丝，倒入热油锅中，煽炒片刻，就可起锅食用。
火腿肠切块，葱切葱花，姜切末备用2起锅烧油，油热后放入葱花姜末花椒和火腿肠炒出香味3往锅内加入甘蓝菜盐醋和水翻炒均匀4甘蓝菜炒至断生后，出锅装盘，美味的家常炒甘蓝菜就做好甘蓝菜怎么做好吃了。
油腐乳甘蓝菜 原料油腐乳2块 包菜甘蓝半个 花椒5克 大蒜6瓣 盐2克 油15克制作方法包菜洗净用手撕成鸡蛋大小的不规则的片就行，油腐乳加入少量的水调成糊，大蒜切成片备用，准备工作就做好了锅中烧油倒入。
1洋白菜一切四，然后一个个在饱和盐水中浸泡一下2把每片洋白菜叶子都抹盐，并且用手对洋白菜进行挤压揉制放一层洋白菜撒一层盐，装满后加入少量清水，放入缸中盐渍，12天后，盐水淹没白菜，再腌35天，取出。
1将2种甘蓝菜切丝，然后放在清水里洗干净，沥干水分装在大碗里2把花生米压碎，大蒜瓣切成末然后把蒜末和花生碎撒到甘蓝菜上，再加入调料盐，生抽，加点醋里面拌匀3再挤上番茄酱再次拌匀就可以了。
1主料甘蓝菜半个五花肉适量2辅料油适量盐适量花椒粒适量蒜适量醋适量生抽适量3新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的4捞出再反复清洗干净，控。
可以凉拌甘蓝菜炝拌甘蓝菜甘蓝菜水饺香炸甘蓝菜卷牛肉蒜香甘蓝菜丝等以凉拌甘蓝菜为例，具体操作步骤如下食材明细 主料紫甘蓝半颗甘蓝菜半颗 辅料花生碎适量蒜末适量 1将2种甘蓝菜切丝，然后放在。
一般我们日常说的甘蓝为结球甘蓝和紫甘蓝比较多甘蓝菜怎么炒好吃做法 凉拌甘蓝 1准备新鲜甘蓝一个，香菜三棵，食用盐和白糖以及白醋，还有辣椒油和麻油，等调味料都要适当准备一些2甘蓝洗净以后切成细丝，用沸水焯。
将所有的材料放入一个稍大的容器当中，加入盐生抽鱼露糖在炒锅中加入适量的油，油热之后，关火，然后将油倒在调料之上，搅拌均匀之后就可以吃了甘蓝菜的挑选方法 1看手感优质紫甘蓝拿上手后感觉比较沉，说明。
小甘蓝怎么做好吃如下1材料抱子甘蓝200克，咸蛋2个，大蒜1勺，色拉油3勺2辅料蚝油和糖3将每种材料的球芽甘蓝切成两半4用水煮咸蛋5趁热把蛋黄碾成丝绒状，备用6用油炒大蒜7加入球芽。
1首先准备材料2甘蓝洗净去老梗切成细丝3红椒洗净切成细丝4蒜瓣切成碎粒5辣椒粉熟芝麻蒜碎放入碗中拌匀6然后泼入热油成小料7甘蓝丝红椒丝放入碗中浇入小料，最后加入生抽米醋白糖拌匀。
炒甘蓝菜怎么做好吃食材1甘蓝菜 半个 2辣椒面1小勺 3蒜头 六七个 做法1将甘蓝菜洗净，切成1cm宽的丝状沥干水分2将蒜头去膜，然后切得碎一些3开火，锅里加人适量的食用油，油温升高后将甘蓝下入。
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